¡POR FIN! tu canal de calistenia y street workout para todos los niveles, principiantes, intermedios y avanzados. ¡Apto para todos!
Empieza a entrenar ya sin importar el nivel que tengas.
En el vídeo anterior aprendimos a colocar la goma en cualquier barra y a realizar dominadas tanto en pronación como en supinación.
Es hora de combinar diferentes grupos musculares con ejercicios distintos, en este caso vamos a realizar:
- Dominadas.
- Flexiones.
- Fondos.
Esta es la base que debemos tener si queremos evolucionar, conforme aumentamos nuestras capacidades básicas podemos agregar diferentes ejercicios a nuestra rutina, cambiando:
- Agarres.
- Aperturas.
- Introduciendo combinados.
- Introduciendo explosividad.
- Reduciendo los tiempos de descanso o recuperación.
- Lastrandonos.
Cuéntanos que te parece y si quieres mas rutinas como esta dínoslo!!!!
Si quieres gomas como las que aparecen en el vídeo pincha aqui: https://www.decathlon.es/es/sport/c0-...
¿ Y tu ? cuando llevas idea de empezar, estamos para ese comienzo!.
Trabajando para crear y fomentar el progreso de la ciudad, esto solo acaba de comenzar.
¿Quieres comenzar en este deporte y no sabes como? ¿ quieres empezar o especializarte en series, rutinas, freestyle, presión?
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| Sports Eye Am Ra Oba (Radio Edit) | Upload TimePublished on 12 Apr 2019 |
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