CALISTENIA RUTINA DE BÍCEPS Y TRÍCEPS STREET WORKOUT

¡POR FIN! tu canal de calistenia y street workout para todos los niveles, principiantes, intermedios y avanzados. ¡Apto para todos!


Consigue fortalecer y ensanchar estos dos grupos musculares que tanto le gustan a la gente y que son importantes en buena parte de ejercicios que realizamos dentro de la calistenia.

Circuito de 7 ejercicios:

➡ Dominada neutra + extensiones.
➡ Fondos en paralela.
➡ Dominadas supinas + extensiones.
➡ Fondos en barra.
➡ Dominadas en pronación + extensiones.
➡ Korean dips en supinación.
➡ Bonus de Muscle up en pronación.

7 repeticiones en cada ejercicio 💪.
5 series con un total de 🔀 7 ejercicios 💪.
30 segundos de descanso entre ejercicio y 2 minutos entre cada ronda 🔥 🔥 🔥 🔥 .

🔀 ⚠️⚠️ INFO IMPORTANTE ⚠️⚠️ ➡ Estamos dando un salto de calidad para vosotros en todo nuestro material audiovisual, así que disculpar por los problemas de enfoque en ciertos momentos, en nada lo dominaremos 🙏.

¿Te atreves a probarlo?
¡¡Coméntanos si es efectivo para ti este tipo de ejercicios!!

Recuerda si quieres rutinas y planes de entrenamiento basados en tus objetivos ¡¡tienes la solución!! ponerte en contacto con nosotros para empezar a CAMBIARRRRR.

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CALISTENIA RUTINA DE BÍCEPS Y TRÍCEPS STREET WORKOUT thenx apk mod
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Sports Oakerdidit	Upload TimePublished on 5 Jul 2019

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