Muy buenas Sbartanos athletes!!! os mostramos un vídeo para todos los que nos preguntáis como empezar cuando bajo al parque y no soy capaz de hacer ni una dominada.
Vamos a ir subiendo durante este mes varios vídeos de iniciación en este deporte.
Como podéis ver solamente nos hace falta una goma para comenzar, colocárnosla a nuestro gusto y empezar a realizar ejercicio.
En el vídeo veis dos tipos de dominada con la misma apertura pero podemos variar con:
- La apertura.
- Los ejercicios.
- Mas o menos goma para tener mas o menos resistencia.
- La intensidad y el tiempo de recuperación.
-El número de repeticiones y de series de cada ejercicio.
Con estas variantes poco a poco conforme realizamos series empezaremos a construir nuestra propia rutina y eso nos llevara a realizar cada vez ejercicios mas complejos, en cuanto a ejercicios de tirón se refiere o dominada.
¿ Y tu ? cuando llevas idea de empezar, estamos para ese comienzo!.
Trabajando para crear y fomentar el progreso de la ciudad, esto solo acaba de comenzar.
¿Quieres comenzar en este deporte y no sabes como? ¿ quieres empezar o especializarte en series, rutinas, freestyle, presión?
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#SBARTANOS #WORKOUT #ZARAGOZA #CALISTENIA #EMPIEZA #PRINCIPIANTES
CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES ¡EMPIEZA YA CON LA GOMA MÁGICA! street workout historia | |
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| Sports | Upload TimePublished on 5 Apr 2019 |
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